Het traject van drie sessies is ontworpen om jou te ondersteunen in je mentale gezondheid. Het helpt je bewust en doelgericht vorm te geven aan je leven, zodat je kunt leven in lijn met wat voor jou echt belangrijk is.
De investering is 300,-
Persoonlijk
Jouw proces staat centraal.
Evidence-based
Onderzochte methodiek.
5+ jaar
Psycholoog en coach.
Dit traject van 3 sessies biedt een toegankelijke manier om gericht aan je mentale gezondheid te werken. Je ontvangt een werkboek met opdrachten, dat volledig van jou is en waarmee je in je eigen tempo verder kunt gaan, ook na het traject.
Ben je enthousiast om te starten? Plan dan jouw gratis kennismaking in via het contactformulier: nu contact opnemen.
We beginnen met een kennismakingsgesprek (telefonisch of online) van ongeveer 15 minuten. Tijdens dit gesprek staan jouw hulpvraag en doelen centraal. We verkennen samen of er een goede klik is en of mijn begeleiding aansluit bij jouw behoeften. Je hebt altijd de vrijheid om zelf te beslissen of je verder wilt met een traject. Als we besluiten om samen aan de slag te gaan, ontvang je van mij een werkboek waarmee je je kunt voorbereiden op onze eerste sessie.
We plannen samen de sessies in, waarbij mijn basisaanbod bestaat uit drie sessies. Elke sessie richt zich op een specifiek aspect: je huidige situatie, jouw geschiedenis, en je toekomst. We besteden één sessie aan elk van deze onderdelen.
Tussen de sessies door werk je in je eigen tempo aan de opdrachten in je werkboek. Deze opdrachten vormen de basis van onze gesprekken en helpen ons om dieper op jouw proces in te gaan.
Als je na deze drie sessies inzichten hebt opgedaan die verdere verkenning vereisen, kunnen we bespreken of een vervolgtraject de volgende stap voor je is.
Heb je na de sessies nieuwe inzichten opgedaan die je verder wilt verkennen?
In dat geval kun je kiezen voor een vervolgtraject, dat we altijd in overleg opzetten. Dit vervolgtraject bouwt voort op het basistraject en kan bestaan uit 4 tot 6 sessies, afhankelijk van jouw specifieke hulpvraag.
We beginnen met een kennismakingsgesprek (telefonisch of online) van ongeveer 15 minuten. Tijdens dit gesprek staan jouw hulpvraag en doelen centraal. We verkennen samen of er een goede klik is en of mijn begeleiding aansluit bij jouw behoeften. Je hebt altijd de vrijheid om zelf te beslissen of je verder wilt met een traject. Als we besluiten om samen aan de slag te gaan, ontvang je van mij een werkboek waarmee je je kunt voorbereiden op onze eerste sessie.
We plannen samen de sessies in, waarbij mijn basisaanbod bestaat uit drie sessies. Elke sessie richt zich op een specifiek aspect: je huidige situatie, jouw geschiedenis, en je toekomst. We besteden één sessie aan elk van deze onderdelen.
Tussen de sessies door werk je in je eigen tempo aan de opdrachten in je werkboek. Deze opdrachten vormen de basis van onze gesprekken en helpen ons om dieper op jouw proces in te gaan.
Als je na deze drie sessies inzichten hebt opgedaan die verdere verkenning vereisen, kunnen we bespreken of een vervolgtraject de volgende stap voor je is.
Heb je na de sessies nieuwe inzichten opgedaan die je verder wilt verkennen?
In dat geval kun je kiezen voor een vervolgtraject, dat we altijd in overleg opzetten. Dit vervolgtraject bouwt voort op het basistraject en bestaat meestal uit uit 4 tot 6 sessies, afhankelijk van jouw specifieke hulpvraag.
Psycholoog en coach.
Aan de Universiteit van Amsterdam heb ik de studies Klinische Psychologie en Sport- en Prestatiepsychologie afgerond.
Met ervaring in diverse praktijken binnen zowel de Basis- als Specialistische GGZ, ligt mijn focus op het helpen van mensen om meer grip te krijgen op hun leven. Hierbij kunnen we werken met methoden zoals Cognitieve Gedragstherapie, Acceptance and Commitment Therapy, EMDR en Sportpsychologie.
Het werkboek bevat duidelijke uitleg en reflectieve oefeningen die je zelfstandig kunt doorlopen en waar je veel waarde uit kunt halen. De drie sessies zijn erop gericht om dieper in te gaan op de drie belangrijkste thema’s, zodat je met nog meer inzichten verder kunt werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling. Deze sessies bieden de gelegenheid om vragen te stellen, je ervaringen te delen en aanvullende begeleiding te ontvangen, zodat je nog effectiever aan je proces kunt werken.
We kunnen er ook voor kiezen om los van het werkboek en het bijbehorende traject van drie sessies te werken. In dat geval plannen we na onze telefonische kennismaking een intakegesprek in. Tijdens deze intake onderzoeken we grondig jouw behoeften en doelen. Op basis daarvan stellen we samen een op maat gemaakt plan op dat het beste aansluit bij jouw persoonlijke proces.
In een persoonlijk traject bij een psycholoog is jouw actieve inzet essentieel. Ik verwacht dat je bereid bent om met een open en nieuwsgierige houding naar jezelf te kijken. Dit betekent dat je niet alleen de oefeningen doet, maar ook reflecteert op wat ze bij je oproepen. Neem de tijd om je gedachten en gevoelens serieus te nemen, en wees bereid om moeilijke onderwerpen aan te gaan.
Je inzet en eerlijkheid in dit proces zullen je helpen om het maximale uit de sessies en het werkboek te halen. Vergeet niet dat persoonlijke ontwikkeling tijd kost en dat jouw geduld en consistentie uiteindelijk vruchten zullen afwerpen.
Het werkboek bevat duidelijke uitleg en reflectieve oefeningen die je zelfstandig kunt doorlopen en waar je veel waarde uit kunt halen. De drie sessies zijn erop gericht om dieper in te gaan op de drie belangrijkste thema’s, zodat je met nog meer inzichten verder kunt werken aan jouw persoonlijke ontwikkeling. Deze sessies bieden de gelegenheid om vragen te stellen, je ervaringen te delen en aanvullende begeleiding te ontvangen, zodat je nog effectiever aan je proces kunt werken.
We kunnen er ook voor kiezen om los van het werkboek en het bijbehorende traject van drie sessies te werken. In dat geval plannen we na onze telefonische kennismaking een intakegesprek in. Tijdens deze intake onderzoeken we grondig jouw behoeften en doelen. Op basis daarvan stellen we samen een op maat gemaakt plan op dat het beste aansluit bij jouw persoonlijke proces.
In een persoonlijk traject bij een psycholoog is jouw actieve inzet essentieel. Ik verwacht dat je bereid bent om met een open en nieuwsgierige houding naar jezelf te kijken. Dit betekent dat je niet alleen de oefeningen doet, maar ook reflecteert op wat ze bij je oproepen. Neem de tijd om je gedachten en gevoelens serieus te nemen, en wees bereid om moeilijke onderwerpen aan te gaan.
Je inzet en eerlijkheid in dit proces zullen je helpen om het maximale uit de sessies en het werkboek te halen. Vergeet niet dat persoonlijke ontwikkeling tijd kost en dat jouw geduld en consistentie uiteindelijk vruchten zullen afwerpen.
